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书韵星辰坊 -健身气功易筋经【正版】

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健身气功易筋经【正版】书籍详细信息

  • ISBN：9787500924340
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2003-07
  • 页数：暂无页数
  • 价格：9.53
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装
  • 开本：32开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
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内容简介：

《健身气功》(易筋经)简要介绍了\"健身气功·易筋经\"的源流、特点和习练要领，对功法的每一个动作都进行了分解说明，并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用，以利用习练者参考对照，不断提高，起到祛病强身、延年益寿的作用。“健身气功·易筋经”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一，由武汉体育学院承担研究任务。

书籍目录：

前言

章?“健身气功·易筋经”功法源流

第二章?“健身气功·易筋经”功法特点

节?动作舒展，伸筋拔骨

第二节?柔和匀称，协调美观

第三节?注重脊柱的旋转屈伸

第三章?“健身气功·易筋经”习练要领

节?精神放松，形意合一

第二节?呼吸自然，贯穿始终

第三节?刚柔相济，虚实相兼

第四章?“健身气功·易筋经”动作说明

节?手型、步型

一、基本手型

二、基本步型

第二节?动作图解

预备势

式?韦驮献杵势

第二式?韦驮献杵第二势

第三式?韦驮献杵第三势

第四式?摘星换斗势

第五式?倒拽九牛尾势

第六式?出爪亮翅势

第七式?九鬼拔马刀势

第八式?三盘落地势

第九式?青龙探爪势

第十式?卧虎扑食势

第十一式?打躬势

第十二式?掉尾势

收势

参考文献

附录?穴位示意图

后记

作者介绍：

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  • 知识深度：4分

  • 知识广度：6分

  • 实用性：9分

  • 章节划分：9分

  • 结构布局：3分

  • 新颖与独特：4分

  • 情感共鸣：9分

  • 引人入胜：3分

  • 现实相关：3分

  • 沉浸感：8分

  • 事实准确性：8分

  • 文化贡献：3分

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ISBN：9787500924340
出版社：暂无出版社
出版日期：2003-07
作者：暂无作者
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