开口就能说重点（1分钟内让老板点头、同行叫好、客户埋单的说话之道。捷豹、路虎中国人事主管范术梅、屈臣氏中国人力副总监郭宏德诚挚推荐） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

本书主要围绕“说重点，一分钟就够”的观点，给出了许多种行之有效的训练方法。作者就工作生活中常见的提案、发问、商量、教导、道歉、指示、初次见面、责骂八种说话场景为例，具体介绍了如何在一分钟内快速高效地完成这些场景下的说话。

编者序1分钟，成为令人信服的沟通高手！

作者序你有多少时间推销自己 

章就说话而言，1分钟其实不算短 

彻底提升1分钟的密度

时间是共享的宝贵资源 

1分钟提议法 

用“1分钟训练”锻炼沟通力

“胡塞尔现象学”的应用

开始你的“码表”人生

“自言自语”训练法

检查自己的口头禅

你能做到“所答即所问”吗?

心中要有一张自我检查表

学会结构化，就算英文提案也没问题

检查自己是否“正在说有意义的话”

“那句话有意义吗?”

第二章的“河流模式”锻造讲话高手

说话时的重点信息就像渡河时的“踏脚石”

思考的黄金定律，让听众抵达“不一样的点”

怎样挽救“你说的话好无聊”

用语言激活听者的想象力

唤醒对方的经验，是强化印象的有效方法

猜测对方对什么感兴趣

什么都拿来“连连看”

开口说出也是的记忆方式

锻炼连接力与脉络能力

谈话跟讲故事不一样

第三章一个提案不需要15分钟，1分钟就够！

对大忙人提案，时间越短越好

用一句话点出诉求

准备好勾起对方兴趣的“钩子”

讲话也可用“括弧”

提案时就指出的优点和缺点

可怕的事，就是批准一项不知道缺点的提杂

第四章如何说得既简洁又有感染力

向相声大师借招

模仿：培养谈话能力的捷径

以辩证手法让谈话立体化

电视广告是好的教材

“圆模式”让1分钟更紧密

第五章实践！1分钟活用范例

发问一个问题就能探出实力

把问题点记录下来

根据重要程度排出发问顺序

发问的基础是“10秒钟”

事先写好发问条目

发问会产生创意

用1分钟发问！

商量切忌话题原地绕圈子

商量让彼此更亲密

简要绘出谈话结构图，用一张纸厘清谜团

用“心灵速写”界定问题

上司也可以找下属商量

用1分钟商量！

道歉工作犯错，就用工作来补偿

不恰当的道歉反而让对方更恼火

“状况解释”先放一边

辩解与借口少说为妙

……

第六章划算的“1分钟赞美术”

后记废话连篇是污染环境！

　　作者：

　　斋藤孝，日本著名的沟通大师。1960年生于静冈县，毕业于东京大学法学院，又在该大学研究所修习学校教育学博士课程，后担任明治大学文学院教授。专门研究领域为身体论、沟通论。代表作：《日文好发声念》（获得每日出版文化奖）《找回体感》（获得新潮学艺奖）《“能干的人”到底哪里不一样》《发问力》《步骤力》《工作力》《沟通力》《斋藤孝的“当头棒喝”系列》（全十三册）《会议革命》《无压力对话术》等书。

　　译者：

　　林欣仪，成功励志书籍翻译家，乐于在工作中吸收新知识。译有《思考不关机》《业务员要像算命师》《0.5秒挑中你》《站着开会比坐着好》等书。

　　绘者：

　　尻上寿，日本漫画家，发表过众多的随笔，并在报纸上进行漫画连载，风格幽默十足。

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自己先看完一篇文章，再练习1分钟内说完文章大纲。

按下秒表的时机，不是自己讲完，而是1分钟到的时候。

每按下一次秒表，就完成一组训练。

接着，检查自己在这1分钟内能够抓住多少重点。

练习时，务必发出声音来。

最好练习讲得快一些，讲得快，说话量也更多。

比如用“**就是**”“把**加以**”之类的形式来点出主题，或者用“**就是**吗”这样的疑问句。

一句话需要两个重点：一是确实放入关键字；二是用仅有一句的主题或疑问，完全表达自己想说的本质。

时间上的“丰田守则”：无浪费，无勉强，无懈可击。

重点就是训练自己彻底提升1分钟的密度。用训练让身体记住“高密度”的感觉。有了高密度感，再把时间延长到2-3分钟，资讯量就会相当庞大。

明确提出“我就是要做这个”，然后说明“要做这个，必须搜集以下这些资料”，或是提出两三个关键字，说“目前还没有提出能够凑齐这些要素的基本内容。”

自己说明“失落的环节”，可以抛砖引玉，激发许多意见。

编辑推荐

        ★“怀才不遇”的原因不是你没钱、没背景，而是因为沉默寡言或者废话连篇。

        ★这是一本给年轻人的职场救命书，因为从小不喜欢发言、演讲，也缺乏强制性的训练，不爱说话或说话不着边际的人大有人在。

        ★本书适合想尽快获得上级好感的公务员和公司职员、希望具有“领导力”的管理者，苦恼于孩子不听话的父母，立志卖得更多的销售人员。

书摘插图

前言

　　你有多少时间推销自己？

　　语言，就是机会。说话方式好，可以虏获人心，可以受人认同，可以安抚对方情绪，好处多多。反之，如果话说得不好，或是语气用得不对，无论说什么都毫无帮助。现代社会就像是由无数沟通行为所组成的。我们正被迫在前所未有的大量言语中浮沉挣扎。在资讯不断来来去去的状况下，我们渐渐习惯了“舍弃”。只要觉得电视节目不好看，不到1分钟我们就“舍弃换台”。评断、舍弃一个人，速度也不遑多让。我们往往当场就会决定这个人是“笨蛋或精明”“有用或没用”“迷人或恼人”“诚恳或随便”。时间真的不多。我认为，我们能够推销自己的时间仅有1分钟左右。古代有种时间单位是“刻”，大约15分钟，然而现代的时间却是以“分钟”为单位了。如今如果不能立即选择取舍大量资讯，那么资讯净化槽就会塞爆。既然别人只能给你1分钟，那就试着练习把重点浓缩在这1分钟里面，邮件长度也限定在1分钟能看完的程度。话语的分量跟效果并不成正比，通常能够建立关系的关键句，只有印象深刻的那一句。我有个学生在教职员录取考试中严重失误，但是后面试的时候靠着一句“我会用灵魂来上课！”而获得录用。热情和人格，是会投射在言语上的。

　　首先要切实感受一下1分钟的长度。用嘴巴朗诵本书的一页，大概就是1分钟。请随机使用任何一页，来感受1分钟究竟有多长。想在这么少的字数之中传达重点，就需要技巧。比方说在这1分钟的开头发问。然后放入三个重点，在1分钟结束前说出解答问题的关键一句，或是让对方看着某样东西或图案，用1分钟做说明。这种训练应该从小学一年级开始，每天上课都要做，但是绝大部分的人从来都没受过这种训练，就已经进入社会了。说话简明扼要又印象深刻，跟天赋没有关系。一切取决于要不要练习罢了。

　　斋藤孝

　　废话连篇是污染环境！

　　“废话真多……”我想任何人都有过强忍无奈，听着毫无内容的长篇大论的经验。我自己，也经常因“又臭又长却不得要领”的说话方式而困扰。每当我看到被人要求说话要简洁有力却依然喋喋不休的人，甚至会觉得这是一种疾病。而且，一半以上的日本人都罹患了这种疾病。发病的原因与对策其实很简单。原因就是大家缺乏“1分钟说重点”的训练，解决方法就是从小学一年级开始，通过所有学科不断进行训练来强化这项技能，因为这项训练就是值得我们如此大费周章。

　　当你读完这本书后，我希望有件事情一定要做。那就是买个秒表，每天使用。习惯使用秒表，培养对“1分钟”的掌控力，想必就能体会“聪明究竟是怎么一回事”。而你也会明白，不浪费他人时间就是好的礼貌。这本书包含着技能。所以要学会技能，好好读完本书才有意义；如果只读了这段后记就去买秒表随身携带，也比读完整本书却不买秒表要好。如此的论点，证明我是多么坚持1分钟讲重点的技能。我希望大家都能减少压力，提高工作效率，乃至获得轻松悠闲的人生。环保问题并不仅限于二氧化碳，我认为，废话太多也是人类社会生活的环保问题。

　　本书能够完成出版，要感谢岛田荣昭先生、PHP研究所的西村健先生，还有创作插图的尻上寿先生等人的大力相助，万分感谢！

　　斋藤孝

书籍介绍

本书主要围绕“说重点，一分钟就够”的观点，给出了许多种行之有效的训练方法。作者就工作生活中最常见的提案、发问、商量、教导、道歉、指示、初次见面、责骂八种说话场景为例，具体介绍了如何在一分钟内快速高效地完成这些场景下的说话。