时间管理：用思维导图高效地使用时间 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

思维导图是一个神奇的工具，它能帮你发散思维、厘清思路、增强记忆、提高效率，将其应用于时间管理便能让相同的时间产生成倍的价值。《时间管理：用思维导图高效地使用时间》以一个完整、充满带入感的职场故事为主线，并配以可爱生动的插图，系统讲解了运用思维导图进行时间管理的实用内容，包括为什么做、如何做、如何画、如何应用和如何反馈，重点是做法和应用，亮点是“小贴士”知识点总结。本书具有四大优势：故事性、逻辑性、趣味性、实用性。读者能够借助本书快速学会思维导图时间管理法，提升自己的核心竞争力，成为乐在工作、乐在生活的人生赢家。

CHAPTER 1 提米丝的职场TT史

得来不易的工作 _ 001

怕什么来什么 _ 003

“无能”的帽子 _ 006

CHAPTER 2 新部门的转机

新上级带来的惊喜 _ 009

初画思维导图 _ 015

两个思维导图的区别 _ 018

CHAPTER 3 行动重要

大脑的局限和偏好 _ 021

行动细分为何如此重要 _ 025

务实思维 _ 027

提米丝的现学现卖 _ 029

CHAPTER 4 定能生慧

外婆的智慧 _ 033

人脑的波段 _ 035

快速调整状态的呼吸法 _ 038

加强版的呼吸法 _ 040

CHAPTER 5 学以致用

购物记 _ 044

思维导图在学习上的运用 _ 051

提米丝的再次执行 _ 056

CHAPTER 6 坚持下的收获

老妈想要学网购 _ 062

学会不纠结 _ 063

不再害怕琐碎 _ 065

提米丝的新点子 _ 067

CHAPTER 7 知己难遇

知己米娜姐 _ 070

提升比面子重要 _ 072

思维导图学习的四大误区 _ 074

CHAPTER 8 豁然开朗

用思维导图组织培训 _ 078

用思维导图指导写作 _ 082

用思维导图做工作日志的优势 _ 085

事项合并的重要性 _ 089

时间储备 _ 091

焦虑的原因之一 _ 094

培训后的意外收获 _ 095

CHAPTER 9 新同事新风波

提米丝的新同事 _ 097

同事的嫉妒 _ 100

托尼经理的培训 _ 103

托尼经理的智慧 _ 105

CHAPTER 10 摆脱纷乱

一个人的头脑风暴 _ 109

提米丝的改进 _ 116

米娜的婚期准备 _ 117

CHAPTER 11 轻重缓急

母亲节的礼物 _ 120

提米丝的思维导图每日计划 _ 121

时间管理的四象限法 _ 122

时间的质量 _ 124

提米丝的周末 _ 127

大学生麦麦的到访 _ 130

麦麦的执行 _ 135

CHAPTER 12不被打扰的时间

连续时间（UnokenTime） _ 140

番茄工作法 _ 142

有关番茄工作法的疑问 _ 144

CHAPTER 13 方法扩展

颜色是个宝 _ 146

NLP沟通技巧初涉 _ 149

提米丝的日志管理 _ 156

CHAPTER 14 拖延是病还是智慧

完美主义的危害 _ 158

拖延有时是种智慧 _ 160

托尼经理讲拖延 _ 162

CHAPTER 15 融会贯通

提米丝的会议纪要 _ 169

亲和图整合法 _ 172

更完整的执行系统 _ 176

提米丝如何管理一周 _ 178

CHAPTER 16 成长越多挑战越多

甘特图 _ 182

好人难做 _ 185

学会拒绝 _ 187

猴子管理法 _ 191

CHAPTER 17 学习做我的翅膀

米娜的计划 _ 199

米娜的执行 _ 203

如何面对波折 _ 206

CHAPTER 18 我想掌握自己的方向

张姐的意外升职 _ 209

将兴趣变为工作的方法 _ 213

丽丽的旅行 _ 221

我还是想当培训师 _ 223

附录：本书所涉及的一些重要工具清单_ 227

姑苏明月（原名：吴娟）

企业培训师；畅销书作家；国家认证企业人力资源管理师；职场经历十余年，多年培训师相关工作经验，涉足情绪管理、时间管理、学习管理、沟通技巧、催眠等多个领域。其课程生动、实用、深受好评。

课程“思维导图的制作和运用”录用于中国教师研修网承担的 教 育 部“国培计划”远程培训项目。

课程“（漫画版）思维导图时间管理”在果壳网2016年3月发布的“2015全球在线排行榜”之职业课程TOP20中位列第5。

已出版图书《思维导图：超好用的时间管理法》《专注力：如何高效自我管理并有效管理他人》。

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编辑推荐

◎初入职场，面对不合适的工作、不熟悉的环境，

内心憋闷、做事拖拉、提不起精神，效率越来越低……

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前言

◎成为拥有持久行动力的人

我们的无力感在很大程度上来自：知道要做到，但不知道要怎么做。

小时候总是梦想着早点长大，但真正步入社会的时候，我们才发现长大往往不是年龄增长那么简单。

一方面，成年人能获得比孩童时期多得多的自由；但另一方面，周围乃至社会对成年人的要求也比对孩子的要求高得多。就在离开校园那一刻，我们面对的规则已然改变，感到不适应在所难免。

找一份工作吧！一份好工作吧！一份自己喜欢、收入高、轻松而稳定的工作吧！相信绝大部分年轻人都有这样的想法。

看看这十几年国内乃至全世界的变化，我们会发现一个事实：公司乃至工作岗位的更替实在是太快了。将一生的重要基础之一安放其上，显然是难以实现的。

彷徨！这种状态早已不只属于刚步入社会的人了。

但这也是一个充满机会的时代，正是因为更替快速，年轻人才可以不需要花费大量的时间去等待发展的机会。

然而，机会女神永远只青睐善于追求她的人，这种人做好了相应的准备并具备强有力的执行力。

其实，用心去观察每个人，你就会发现几乎所有人的动机都没有错，错的只是方法。掌握更好、更实用的方法会让我们有更多的选择权，让我们有机会去走向心中的那个自己，收获属于自己的幸福人生。

这也是本书目的之所在。

姑苏明月

书籍介绍

思维导图是一个神奇的工具，它能帮你发散思维、厘清思路、增强记忆、提高效率，将其应用于时间管理便能让相同的时间产生成倍的价值。《时间管理：用思维导图高效地使用时间》以一个完整、充满带入感的职场故事为主线，并配以可爱生动的插图，系统讲解了运用思维导图进行时间管理的实用内容，包括为什么做、如何做、如何画、如何应用和如何反馈，重点是做法和应用，亮点是“小贴士”知识点总结。本书具有四大优势：故事性、逻辑性、趣味性、实用性。读者能够借助本书快速学会思维导图时间管理法，提升自己的核心竞争力，成为乐在工作、乐在生活的人生赢家。