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在本书中，我们将会告诉大家，《强大脑》里那些看起来不可思议的挑战是怎样做到的，其背后的原理和方法是什么，怎样全方位地训练自己的大脑能力。

看完本书，你就会确信：我也能练成超强大脑！

章　过目不忘的图像记忆是这样练成的 / 001

002 不一样的记忆力

005 图像转化

012 图像联想

017 历史年代记忆

022 图像简化

024 画图记忆法

029 单词记忆

036 记忆方式的转换

第二章　强大的记忆宫殿是这样练成的 / 041

042 广场迷踪

048 窃听风云

050 选取记忆宫殿的四大原则

053 搭建记忆宫殿的三大步骤

055 运用记忆宫殿来记一副扑克牌

第三章　神奇的照相记忆是这样练成的 / 063

064 “人眼照相机”辛哲的照相记忆

066 照相记忆的原理

070 照相记忆的训练方法

第四章　细致入微的观察力是这样练成的 / 075

077 “辨骨识人”是怎样做到的？

080 “辨变脸”的挑战步骤

083 怎样观察神兽的脚印

087 如何观察记忆1900头奶牛

090 “世界大辞典”的观察与记忆

095 怎样记忆蜂巢迷宫路径图

第五章　心无旁骛的专注力是这样练成的 / 099

100 超强大脑的专注力

101 专注力下降的原因

103 找到学习的兴趣

106 找到感兴趣的学习

110 养成学习习惯

112 提升精气神

第六章　清晰生动的想象力是这样练成的 / 117

118 想象力是超强大脑的核心能力

120 让想象变得更快

122 让想象更生动

125 模糊想象与清晰想象

129 让想象更有创意

133 提升空间想象力

140 运用大脑屏幕

第七章　超强大脑的其他能力是这样练成的 / 145

146 魔方速拧能力

151 快速计算能力

155 快速阅读能力

165 理解思维能力

后记　超强大脑训练方法论 / 175

张海洋：

记忆培训与全脑教育专家；

广州尚忆教育首席专家；

记忆力训练网（www.jiyili.net）创办人；

中央电视台记忆节目专业顾问；

中央电视台“走进科学”栏目专访人物；

中央电视台“想挑战吗”栏目记忆挑战英雄；

曾训练多名学生参加中央电视台记忆节目获得冠军及优胜奖；

曾训练广东移动公司学员获得业务知识竞赛团体和个人；

研发：五爪金龙单词记忆法、尚忆音标记忆表、图像记忆四大步骤、关键词学习法、背课文*公式、大脑屏幕学习法等。

方然

中国脑力运动的积极推广者，脑力思维训练专家，脑趣脑识教育科技创始人，尚忆教育脑力特训营课程教练。致力于脑力方法与学科的同步教学，注重学习与实践的融合应用。出版书籍：《强大脑解密》。主讲课程：记忆高手、强大脑精益教学、记忆讲师高效成交班等课程。

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因此，如果要大幅度提升阅读速度，那么毫无疑问，我们必须要改变逐字默读的阅读方式，必须要换一种新的阅读方式，那就是：尽量减少默读的字数。

或许你会有这样的疑问：逐字朗读或者默读，就是从小就养成了习惯，现在早已形成条件反射了，看到一个字，不假思索地就会进行默读，这种阅读方式怎么才能改掉呢

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其实要改掉逐字阅读的习惯很简单，例如，我们正在看的这一页文字，你不要一个字一个字去读，而是一看就一整页。看一眼，所用的时间不会超过一秒，但要尽量让所有的文字同时跳进我们的视野

因此，要提升专注力，根本的解决之道就是提升自己的精神气。

一般来说，12岁左右是个分水岭，12岁以前，大部分孩子拥有清晰想象力；12岁以后，这种清晰想象力就慢慢消失了。

每个孩子的想象力，原本搜是可以进行清晰想象的。但随着孩子逐渐长大，由于各种情绪的干扰，不恰当的饮食和作息等因素影响，导致这种清晰想象力的能力逐渐减弱。到了12岁以后，许多孩子的清晰想象能力就慢慢消失了，只剩下模糊想象的能力。

到了成年之后，清晰想象的能录已经丧失很长时间，因此也就很难再训练出来了。而在12岁以内，孩子们的清晰想象能力仍然存在（少数人到了成年之后仍然有这种能力），或者刚消失不久，还可以通过训练而提升。像波动速读照相记忆这些神奇的右脑学习能力，是依赖于清晰想象能力的，因此往往只能给孩子们训练

魔方（尤其是盲拧）对于空间想象能力的训练也非常有帮助。在魔方盲拧的时候，要提前预想一个个色块应该通过什么路线到达什么位置。而且在闭目的情况下，怎样记住魔方的立体转动途径，这对于空间想象力也有很强的需求。还有各种各样的异形魔方，对于锻炼空间想象能力也有很大的帮助

图画记忆法是一种很好用的记忆方法，尤其对于字数不多的诗词、简短的古文来说，是非常好用的。

图画记忆法就是根据对文章内容的理解，在脑海中相出相应的画面，然后再把脑海中的想象画面画出来。

运用“模块联想”的方法，把每个单词拆分成熟悉的模块，然后展开联想，这样就可以轻松地把单词记下来了，如果你的联想足够生动，那么，你会发现，只要想个两三遍，这个单词很长时间都不会忘记了。

编辑推荐

零基础普通人，实现超强大脑高效学习的逆袭之路

书摘插图

媒体评论

引爆大脑潜能

做记忆的强者

使用正确方法

成就超强大脑

前言

你也能练成强大脑！江苏卫视《强大脑》节目展现了关于大脑的许多神奇能力，让许多观众意识到，原来我们的大脑能做到许多看起来根本不可能的事情，原来我们的大脑有许多潜力可以开发，原来这些看似神奇的能力我们也能够拥有！在季和第二季的《强大脑》节目中，选手们展现了丰富而神奇的大脑能力，例如记忆力（包括图像记忆、照相记忆、空间记忆、听觉记忆等）、观察能力、辨识能力、快速计算能力、魔方速拧和盲拧能力，等等。对于大众来说，除了看热闹之外，真正关心的是，这些能力对于学习、工作和生活是否有帮助，这些能力是否天生，我们是否能够练成这些能力。事实上，强大脑挑战中所运用的相关能力完全可以运用到学习和工作，甚至生活当中。无论我们学的是语文、数学、英语、地理、历史，还是会计、法律、医学……强大脑的神奇能力都可以帮助我们学得更快更好！在本书中，我们将会告诉大家，《强大脑》里那些看起来不可思议的挑战是怎样做到的，其背后的原理和方法是什么，怎样全方位地训练自己的大脑能力。看完本书，你就会确信：我也能练成强大脑！（本书的部分内容，由聂东东、王富博、经济学人、袁健翔、大猫等人协助完成，在此特表感谢！）张海洋　方然

书籍介绍

★零基础普通人，实现超强大脑高效学习的逆袭之路

★引爆大脑潜能 做记忆的强者

★使用正确方法 成就超强大脑

在本书中，我们将会告诉大家，《最强大脑》里那些看起来不可思议的挑战是怎样做到的，其背后的原理和方法是什么，怎样全方位地训练自己的大脑能力。

看完本书，你就会确信：我也能练成超强大脑！