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这不仅仅是一本关于时间管理的书，更是一本告诉我们如何生活的书。

本书告诉你一种张弛有度、不焦虑的生活方式、工作方式。你到底在忙什么？为什么只有你在忙？如何提高工作效率？工作多到不停加班的管理人员；既想兼顾工作又想为带娃而奋斗不止的职场妈妈；工作与生活没有界限的自由职业者；公司员工越来越多但业绩越来越差的发愁的创业者。

本书通过对社会高效率现状，和自身工作中的具体问题的分析，告诉我们行之有效的一种时间管理方法。让你能够更好地兼顾生活和工作，把生活过成你想要的样子。

★日文原版月销量突破五万册，位居同类书排行榜前列。

★日本人气博主、自由撰稿人的时间管理之道

本书作者知琳先后任职于日本证券公司和外企，深谙日本工作文化。根据自身成功经验，开发出一套行之有效的时间管理方法。其博客“知琳日记”累计点击量超1亿。

★从现代人繁忙生活最真实、最全面的写照中学会时间管理

刚刚升职而加班不断的管理人员；兼顾带娃和工作的职场妈妈；生活和工作没有边界的自由职业者；事业有声有却色焦头烂额的创业者，书中列举了这四类人群，几乎代表了所有现代人的生活状态。读者可以在书中找到共鸣，学会相应的时间管理方法，提高效能，真正地享受生活。

★不自虐也能轻松管理时间的办法

广为流传的时间管理办法虽然高效，但需要实践者高度自律，设立严格的规定，过程可能让人痛苦万分，这样管理时间简直如同自虐。别急，这本书一定能帮你找到轻松时间管理的方法。

从让读者理解繁忙的本质入手，为读者详细剖析时间管理的误区与重点，探讨提高“时间力”的方式，帮助读者找到最适合自己、最舒适的时间管理办法，从工作996、休息永远不够的生活中解脱出来。

这不仅仅是一本关于时间管理的书，更是一本告诉读者如何生活的书。不只是工作，本书更教会你生活效率的提升方法，帮你挤出更多的空闲时间来享受生活。

★插画生动有趣，行文幽默风趣，可读性、趣味性高。

引言 你到底在忙什么

加班多到极限的管理职位——正树

工作繁重又要带娃的妈妈——惠子

不停打工的自由职业者——阳子

员工越来越多，但业绩越来越差的焦虑企业家——勇二

你到底在忙什么？

1 为什么要学会掌控时间

效能与生活息息相关

如何更有效地活用时间

最大限度地利用每一分空闲时间

把时间花在能获得足够回报的地方

让金钱的使用效能变得更高

以少的劳动力换取最高收益

不要让工作价值变成负值

选择高效能的工具

不浪费时间，不仅是对自己，也是对别人

如何更有效地活用资源

学会正确管理自己的人生，不断给人生加速

2 当有正确目标时，你的努力才会发光发亮

把握好生活的节奏，拥有张弛有度的人生

如何利用有限的时间高效做事

做过的很多事情，将来都会互相关联

提高效能的正确方法是什么

3 如何更加“聪明”而不是更加“努力”地工作

尝试改变自己的工作方式

拒绝加班

时间碎片化，如何更高效地工作

人工智能时代将来临

从繁忙的生活中解放出来

4 时间很贵，谁都不应浪费

将时间和金钱可视化

如何利用时间和金钱，让人生更有价值

To Do List（待办事项清单）：时间管理的利器

5 真正优秀的人都是能掌控自己时间的人

目的不同，提高效能的方式也不同

搞清楚自己最想获得的价值

懂得自己真正想要什么，是一个人最大的能力

比起想做的事，人更应该去做能做到的事

6 改变你的时间管理方式

掌握高效的学习方法

学会压缩时间

不是没有时间，而是如何更好地利用时间

限制Input（投入）的五种方法

一、限制每天的工作时间

二、决定每项工作所需的时间

三、在忙起来之前安排休假计划

四、确保有大量的空闲时间

五、将工作以外的事也写进日程表

减少时间的投入

7 聪明人要远离琐碎, 保持焦点

避免什么都做

没有人是万能的

改变“一个人应该负责所有事情”的价值观

减少时间浪费的四种方法

一、做自己力所能及的事

二、学会选择“放弃”

三、选对努力的领域

四、给时间记账

不要在不重要的事上浪费时间

8 掌控时间的人，才配拥有好的生活

让科技产品成为省时帮手

有些高科技你不用就浪费了

减少人生中被浪费掉的时间

比起拼命努力，想出获得高成果的方法更重要

摆脱只靠投入时间才能完成的工作

改变休假制度

利用团队合作的力量

把时间花在有意义的事情上

终章 做想做的事，过想要的生活

更加优秀的男人——正树

轻松愉悦的母亲——惠子

在老挝度假的阳子

以世界为目标的勇二

人生的馈赠

知琳

日本关西人，曾留学美国攻读研究生，先后任职于日本证券公司和外企，深谙日本工作文化，对时间管理有独到的见解。创建博客“知琳日记”，解读社会热点，累计点击超过1亿，创造了日本屈指可数的纪录。另著有《用自己的头脑思考》《学会掌握商机》等畅销书，累计发行达30万册。

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书籍介绍

这不仅仅是一本关于时间管理的书，更是一本告诉我们如何生活的书。

本书告诉你一种张弛有度、不焦虑的生活方式、工作方式。你到底在忙什么？为什么只有你在忙？如何提高工作效率？工作多到不停加班的管理人员；既想兼顾工作又想为带娃而奋斗不止的职场妈妈；工作与生活没有界限的自由职业者；公司员工越来越多但业绩越来越差的发愁的创业者。

本书通过对社会高效率现状，和自身工作中的具体问题的分析，告诉我们行之有效的一种时间管理方法。让你能够更好地兼顾生活和工作，把生活过成你想要的样子。

★日文原版月销量突破五万册，位居同类书排行榜前列。

★日本人气博主、自由撰稿人的时间管理之道

本书作者知琳先后任职于日本证券公司和外企，深谙日本工作文化。根据自身成功经验，开发出一套行之有效的时间管理方法。其博客“知琳日记”累计点击量超1亿。

★从现代人繁忙生活最真实、最全面的写照中学会时间管理

刚刚升职而加班不断的管理人员；兼顾带娃和工作的职场妈妈；生活和工作没有边界的自由职业者；事业有声有却色焦头烂额的创业者，书中列举了这四类人群，几乎代表了所有现代人的生活状态。读者可以在书中找到共鸣，学会相应的时间管理方法，提高效能，真正地享受生活。

★不自虐也能轻松管理时间的办法

广为流传的时间管理办法虽然高效，但需要实践者高度自律，设立严格的规定，过程可能让人痛苦万分，这样管理时间简直如同自虐。别急，这本书一定能帮你找到轻松时间管理的方法。

从让读者理解繁忙的本质入手，为读者详细剖析时间管理的误区与重点，探讨提高“时间力”的方式，帮助读者找到最适合自己、最舒适的时间管理办法，从工作996、休息永远不够的生活中解脱出来。

这不仅仅是一本关于时间管理的书，更是一本告诉读者如何生活的书。不只是工作，本书更教会你生活效率的提升方法，帮你挤出更多的空闲时间来享受生活。

★插画生动有趣，行文幽默风趣，可读性、趣味性高。