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内容简介:
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写,内容包括游泳训练比赛的最新科学理论,以及现代科学训练的方法,重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中,介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练,训练课程篇中介绍了科学训练的实践,季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出,本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考,而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
书籍目录:
前言
本书特点
第一篇 技术提高篇
一、提高游泳速度的基本技巧
二、爬泳
……
第二篇 力量训练篇
一、伸展练习
二、力量练习
三、传球练习
……
第三篇 训练课程篇
一、训练的科学
二、游泳选手的赛前训练
三、泳选手的身体状态调节
……
第四篇 季度训练篇
一、游泳选手季度训练计划
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其它内容:
书籍介绍
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写,内容包括游泳训练比赛的最新科学理论,以及现代科学训练的方法,重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中,介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练,训练课程篇中介绍了科学训练的实践,季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出,本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考,而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
网站评分
书籍多样性:4分
书籍信息完全性:4分
网站更新速度:8分
使用便利性:3分
书籍清晰度:7分
书籍格式兼容性:4分
是否包含广告:4分
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安全性:6分
稳定性:6分
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下载便捷性:9分
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下载评价
- 网友 瞿***香:
非常好就是加载有点儿慢。
- 网友 龚***湄:
差评,居然要收费!!!
- 网友 孔***旋:
很好。顶一个希望越来越好,一直支持。
- 网友 曾***玉:
直接选择epub/azw3/mobi就可以了,然后导入微信读书,体验百分百!!!
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我是新来的考古学家
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可以就是有些书搜不到
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如果不要钱就好了
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- 网友 汪***豪:
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书籍真实打分
故事情节:3分
人物塑造:3分
主题深度:7分
文字风格:8分
语言运用:5分
文笔流畅:6分
思想传递:7分
知识深度:5分
知识广度:7分
实用性:6分
章节划分:9分
结构布局:8分
新颖与独特:6分
情感共鸣:9分
引人入胜:4分
现实相关:8分
沉浸感:8分
事实准确性:7分
文化贡献:9分