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寄语:
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内容简介:
你每天的心情,有多少是别人传染给你的?你每天的情绪,有多少是被他人左右的?你每天的时间,有多少是自己主动规划的?我们每个人都生活在纷扰繁杂的尘世中,常常不自觉地陷入盲目攀比中,又或因他人的闲言碎语和越界要求而烦恼不安。尽管十分不情愿,但我们却又不得不受身边人的情绪和评价左右,被他人的情绪污染从而被负面情绪缠身,因他人的评价而变得郁闷焦虑,失去自我。人的心灵空间是有限的,当我们的内心被消耗自己的人和事塞满,自然就不下梦想和未来。久而久之,我们活得又累又消耗又没有方向。人生在于选择,学会屏蔽,坚守自我,是每一个成年人都应该拥有的了不起的生活能力。屏蔽力是一个人排除负面信息、隔离无效信息、抵御他人情绪和评价的能力,是一种清醒的生活方式。这本书是带你做好内心的精神防守,过富足自在人生的生活能力指南,通过屏蔽他人的情绪污染、屏蔽外界和他人的看法、屏蔽无用信息和无效社交4大维度,分析缺乏屏蔽力的表现,全面解读了屏蔽力的6大法则,以及35种行动指南教你如何在这个纷扰的世界自在地活着。
书籍目录:
前言 戒掉贪欲,方为人生上策
章 不懂屏蔽,精神内耗变成常态
你还深陷情绪囫囵,却在学习取悦别人
善待自己的情绪,就是善待自己的身体
你的内耗,正在拖垮你的人生
少做任意索取的加法,多做当断则断的减法
一个人废掉的标志 :长期接受碎片化信息
真正厉害的人,都懂得“过滤”人生
第二章 屏蔽他人情绪污染
戒掉反驳欲,扔掉坏脾气,学会不在意
不抱怨、不争辩、不炫耀,才是成年人的成熟
跟爱的人较劲,是很怂的表现
过分的共情,也是一种内耗
第三章 屏蔽外界和他人的看法
你要学会驾驭情绪,而不是被情绪驾驭
争论面前,微笑着不说话的人赢了
弱者盲目合群,强者享受独处
一个人 应该具备的能力:翻篇能力
留足力气让自己高兴
高效的人生就是,快得起来、慢得下去
第四章 屏蔽无用信息和无效社交
真正厉害的人,都在过有秩序的生活
成年人的社交真相:刻意合群,不如独处
做自己这件事,难守难攻
心若蓬勃则必胜,心若衰败则必弱
只有减法能解复杂的人生方程式
停止暴露自己,学会隐藏自己
你听到得越少,活得就越好
第五章 关照自己的情绪
当你把自己活明白,成年的生活就容易了
成为心态的主人,不做情绪的奴隶
明的处世之道 :管好情绪
如果大脑空空,连情绪都会出卖你
一个人走上坡路,从戒掉这 5 种内耗开始
心态不好,能力再强也是弱者
第六章 过素净不内耗的人生
懂得取悦自己,才是一个人真正成熟的标志
人生下半场,劝你做个素净的人
人,的确贵在有自知之明
不纠结、不后悔、往前走
靠蛮力走不远,用弹性无极限
适时按下人生的控制键
后记
作者介绍:
富书富兰克林读书俱乐部简称,生活认知内容IP,由陈师明创办,14年来致力于“陪伴3亿新中产成长、跃迁和进化”,截止目前已积累 500万+粉丝,孵化上百位写作IP,拥有富兰克林读书俱乐部、富书、富书生活馆、爸妈精读等IP矩阵,生产数百篇10万+爆款文章,原创内容阅读量高达几十亿人次,因其对年轻群体的影响而登上首都 机场和美国纽约时代广场纳斯达克大屏。富书始终坚持“投资自己 增值自己 升级自己”的内容创作理念,带领越来越多的人找到 清醒的高质量生活方式。《屏蔽力》是富书时隔5年的重磅力作,将5年来被时代所迭代出的新式生活观和认知观带给你。
出版社信息:
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其它内容:
书籍介绍
你每天的心情,有多少是别人传染给你的?
你每天的情绪,有多少是被他人左右的?
你每天的时间,有多少是自己主动规划的?
我们每个人都生活在纷扰繁杂的尘世中,常常不自觉地陷入盲目攀比中,又或因他人的闲言碎语和越界要求而烦恼不安。尽管十分不情愿,但我们却又不得不受身边人的情绪和评价左右,被他人的情绪污染从而被负面情绪缠身,因他人的评价而变得郁闷焦虑,失去自我。
人的心灵空间是有限的,当我们的内心被消耗自己的人和事塞满,自然就不下梦想和未来。久而久之,我们活得又累又消耗又没有方向。
人生在于选择,学会屏蔽,坚守自我,是每一个成年人都应该拥有的了不起的生活能力。
屏蔽力是一个人排除负面信息、隔离无效信息、抵御他人情绪和评价的能力,是一种清醒的生活方式。
本书通过屏蔽他人的情绪污染、屏蔽外界和他人的看法、屏蔽无用信息和无效社交4大维度,分析缺乏屏蔽力的表现,全面解读了屏蔽力的6大法则:
不窥探别人的生活;
不揣测别人的想法;
不陷在过去,不忧虑未来;
把时间和精力还给自己;
永远关注自己的情绪;
坚定不移走自己的路。
以及35种行动指南教你如何在这个纷扰的世界自在地活着。
这本书是带你做好内心的精神防守,过富足自在人生的生活能力指南。它带你清理自己的心灵空间和大脑空间,把关注点回归到自己身上,过素净不内耗的人生。
学会屏蔽力让你的人生从此开挂,屏蔽力+钝感力+断舍离=人生无敌!
网站评分
书籍多样性:8分
书籍信息完全性:6分
网站更新速度:7分
使用便利性:9分
书籍清晰度:4分
书籍格式兼容性:6分
是否包含广告:6分
加载速度:6分
安全性:9分
稳定性:3分
搜索功能:8分
下载便捷性:8分
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中评,付点钱这里能找到就找到了,找不到别的地方也不一定能找到
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不错。。。。。
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听说内置一千多万的书籍,不知道真假的
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书籍真实打分
故事情节:8分
人物塑造:3分
主题深度:8分
文字风格:3分
语言运用:6分
文笔流畅:8分
思想传递:4分
知识深度:6分
知识广度:4分
实用性:6分
章节划分:9分
结构布局:5分
新颖与独特:7分
情感共鸣:6分
引人入胜:8分
现实相关:6分
沉浸感:9分
事实准确性:9分
文化贡献:5分