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内容简介:
本书是《跑者世界》杂志资深撰稿人、芝加哥马拉松官方培训顾问、四届世界大师锦标赛马拉松冠军哈尔·希格登的倾心力作。本书包含了关于如何完成半程马拉松比赛你需要了解的全部内容:如何开始跑步、训练时应该关注什么,如何选择并提高自己的配速,如何避免跑步损伤,如何记录自己的进步,如何坚持跑下去以及如何进阶成为中高级跑者。无论你是第一次准备半程马拉松比赛,还是已经完成过数个半程马拉松比赛,都能从本书中找到适合你的训练方案。 其他跑步指南可能也能够提供科学、详细的半程马拉松训练指导,但除此之外,本书还会带领你领略跑步的乐趣,它将成为让你终身受益的跑步灵感。
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书籍介绍
本书是《跑者世界》杂志资深撰稿人、芝加哥马拉松官方培训顾问、四届世界大师锦标赛马拉松冠军哈尔·希格登的倾心力作。本书包含了关于如何完成半程马拉松比赛你需要了解的全部内容:如何开始跑步、训练时应该关注什么,如何选择并提高自己的配速,如何避免跑步损伤,如何记录自己的进步,如何坚持跑下去以及如何进阶成为中高级跑者。无论你是第一次准备半程马拉松比赛,还是已经完成过数个半程马拉松比赛,都能从本书中找到适合你的训练方案。 其他跑步指南可能也能够提供科学、详细的半程马拉松训练指导,但除此之外,本书还会带领你领略跑步的乐趣,它将成为让你终身受益的跑步灵感。
网站评分
书籍多样性:4分
书籍信息完全性:6分
网站更新速度:7分
使用便利性:3分
书籍清晰度:7分
书籍格式兼容性:4分
是否包含广告:9分
加载速度:6分
安全性:7分
稳定性:8分
搜索功能:4分
下载便捷性:7分
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品相完美
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有点意思的网站,赞一个真心好好好 哈哈
- 网友 扈***洁:
还不错啊,挺好
- 网友 师***怡:
说的好不如用的好,真心很好。越来越完美
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为什么许多书都找不到?
- 网友 养***秋:
我是新来的考古学家
- 网友 游***钰:
用了才知道好用,推荐!太好用了
- 网友 车***波:
很好,下载出来的内容没有乱码。
- 网友 国***舒:
中评,付点钱这里能找到就找到了,找不到别的地方也不一定能找到
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书籍真实打分
故事情节:4分
人物塑造:9分
主题深度:4分
文字风格:9分
语言运用:5分
文笔流畅:9分
思想传递:9分
知识深度:7分
知识广度:5分
实用性:8分
章节划分:6分
结构布局:8分
新颖与独特:7分
情感共鸣:7分
引人入胜:5分
现实相关:7分
沉浸感:9分
事实准确性:6分
文化贡献:8分