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这里有一群有趣的人：

草食系男子、御宅族、坏大叔、新数字原生代、奶爸、不婚族，每一种男人都有独特之处，走进他们的内心深处，了解他们的价值观，体验不一样的人生。

这里有一些直面现实的问题：

毕业—就职—结婚—退休，是男性拥有“普通人生”的独一选择吗？如果一个男性不是公司的正式职员，他能获得认同吗？男人与女人，到底谁更辛苦一些呢？

这里有一些简单好玩的解决方法：

在电车（公交车、地铁）上，有人盯着你看怎么办？四目相投就报以微笑。女朋友生气了怎么办？别以为你买束花就万事大吉了，最重要的是沟通。感觉工作、生活充满了失望，心情极度焦躁，怎么办？停下脚步，暂时冷静一下……

这本书到底讲了什么？

这是一本轻松易读的男性学研究入门书，既有丰富的现实依据，也有专业角度的解释，还有一些实用的建议，是女性了解男性，男性了解其他男性的男性学入门书。本书作者工作、婚姻、育儿、价值观的角度阐释了男人之难，旨在解决男性的问题与烦恼。

第一章 为什么男人会出问题呢？

男人生来就要竞争 3

竞争结束后留下的东西 6

在意气用事中诞生的悲喜剧 8

四目相投就报以微笑运动 10

有攻击性的男性也有弱点 12

有种病叫作男人必须要变强 14

为什么男性不能叫苦呢？ 16

女性口中的“好厉害”中隐藏的含义 18

“没有睡觉的我”真的厉害吗？ 20

自己很优秀的错觉 22

努力解决的男人，寻求共鸣的女人 24

失去的“普通人生” 26

您知道“工作日白天问题”吗？ 28

男性对女性不挑剔，但也结不了婚 30

世人冷对单身男 32

必须要引导女性的压力 34

趣味是有等级的 37

“男子气概”这个难题 40

快点认真起来 42

第二章 工作真难

男人是不幸的吗？ 47

超高的男性自杀率竟与工作有关 49

长时间劳动是一个没被正视的问题 52

对自我牺牲评价很高的日本 55

我们对“社会人”的理解是错的 58

重新考虑Work life balance 61

退休者的忧郁 63

工作的意义 66

恶魔人世代的困惑 68

奶爸负担过重 70

男性非正规就业现象在增多 74

看不见的敌人——企业文化 76

坐在满员的电车上 78

能从统一的服装中脱身吗？ 81

台风天不要去公司 84

第三章 结婚真难

如果你想结婚，就要先恋爱 89

恋爱变成了年轻人的义务 92

恋爱的难度在上升 94

不要设定太多条件 96

关于女性“年轻”的魅力 98

出轨真的很愉快吗？ 100

为什么男性不对女性道歉呢？ 102

30 多岁的男性真的想结婚吗？ 104

想想自己想要怎样的生活 106

中年单身汉的烦恼与不安 108

上钩的鱼就不用喂铒了吗？ 111

眼镜男其实也挺好的 113

接受“为什么不明白呢” 115

世代更替会产生变化吗？ 117

为了制造出新的家人形象 120

生孩子不是一种义务 122

结婚不是终点，而是开始 124

结婚的本质在变化 126

第四章 价值观的不同真难

锐减中的暴走族 131

说给觉得“我过去很坏”的大叔 135

不是所有的大叔都很受欢迎 137

温柔、认真、在意细节系男子的时代 139

“温柔”时代的年轻人 141

被误解的草食系男子 143

远离恋爱与性的年轻人 146

新数字原生代的诞生 148

可以无视网络上的极端言论 150

年轻人不再喜欢参加饮酒会 152

想去就去，不去也没什么关系 154

反正都要下山，不上去就好了 156

宅男没有任何错 158

为什么宅男会被歧视？ 160

宅男生活方式的普遍化 162

艺人打工有什么不好？ 164

男人崇拜男人没问题，男人喜欢男人也可以 166

越说越懂 168

第五章 如何在今后的时代中生存下去？

要有停下脚步的勇气 173

不再跟别人比较 175

认同自己的多样性 177

什么东西没变呢？ 179

别觉得你买束花就能得到原谅 181

对未婚者根深蒂固的偏见 183

将工作与虚荣割裂 185

从根本上重新审视工作方式 187

正确主张无法拯救世界 189

[日]田中俊之，1975年出生，曾任武藏大学、学习院大学、东京女子大学等学校的外聘教师，2013年起担任武藏大学社会学部助教，主要研究领域为社会学、男性学、职业教育论。后担任大正大学心理社会学部准教授。

作者在2014年度武藏大学学生授课调查中获得授课评价的头名。他推荐众人从男性学的视点重新审视男性生存方式，并且作为一名评论家，活跃于各个媒体平台，为社会建言献策，令多样的生存方式成为可能。

著有《男性学的新展开》（青弓社），合著有《与大学生谈论性》（晃洋书房）、《社会学》（世界思想社）、《动摇的性/变化的医疗》（明石书店）等。本书是他写的首本面向大众的书。

译者简介：

张秋旻，硕士毕业于北京大学日语笔译专业，现已赴日攻读相关博士学位。

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书籍介绍

这里有一群有趣的人：

草食系男子、御宅族、坏大叔、新数字原生代、奶爸、不婚族，每一种男人都有独特之处，走进他们的内心深处，了解他们的价值观，体验不一样的人生。

这里有一些直面现实的问题：

毕业—就职—结婚—退休，是男性拥有“普通人生”的独一选择吗？如果一个男性不是公司的正式职员，他能获得认同吗？男人与女人，到底谁更辛苦一些呢？

这里有一些简单好玩的解决方法：

在电车（公交车、地铁）上，有人盯着你看怎么办？四目相投就报以微笑。女朋友生气了怎么办？别以为你买束花就万事大吉了，最重要的是沟通。感觉工作、生活充满了失望，心情极度焦躁，怎么办？停下脚步，暂时冷静一下……

这本书到底讲了什么？

这是一本轻松易读的男性学研究入门书，既有丰富的现实依据，也有专业角度的解释，还有一些实用的建议，是女性了解男性，男性了解其他男性的男性学入门书。本书作者工作、婚姻、育儿、价值观的角度阐释了男人之难，旨在解决男性的问题与烦恼。