学会爱自己（自我激励篇）培养自信心，加强行为管理！儿童情绪管理、行为习惯培养绘本。让孩子成为更好的自己！ 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

《不要随便害怕》

出门前，爸爸告诉莉莉一个对抗害怕的口诀：“我不害怕”。独自在家的莉莉还是有点害怕，她打开衣柜、走进浴室、来到厨房，遇到的不是想象的坏蛋，而是三个被吓了一跳、又很开心莉莉来访的精灵。他们四个人一起喊着“我不害怕”，直到爸爸回来。莉莉告诉爸爸这句话真的很管用，给了她战胜“害怕”的勇气。

《不要随便骂人》

劳拉遇到一些不开心的事，偏偏雷奥和她玩“记忆游戏”时连赢五局，气得她对莱奥说出了难听的话。没想到骂人的词变成了一个古怪的形象，它在劳拉和雷奥中间不断挑拨，使矛盾升级。劳拉非常自责，雷奥也想了一些办法排解自己的坏心情。*后，友谊的力量战胜了古怪的形象，他们终于和好如初。

《不要随便悲伤》

小粉象的好朋友斑点象要搬家了，两个好朋友不得不依依惜别。小粉象沉浸在悲伤之中无法自拔。通过猫头鹰的启迪，它尝试着哭泣、倾诉和寻找新的朋友。小粉象不再悲伤，并找到了新的伙伴。当然，它在心里给斑点象永远留了一个位置。

《不要随便压抑自己》

三只小猪约好一起乘坐公共汽车去烟花大会逛夜市、看烟火，没想到妈妈们都坚决反对。看着开往烟花大会的公共汽车一辆辆经过，小猪心里非常难过，情不自禁地回忆起妈妈以前做过的讨厌的事情。三只小猪的愤怒突然变成了绚丽的烟花，让他们的情绪得到发泄，也给小区里的居民带来了一场美丽的烟花表演。父母们也意识到“孩子心里太压抑了”，决定带孩子去附近镇上看烟花。

《不要随便生气》

比尔起床后遇到了一连串不顺心的事，他很生气。生气先生出现了，不但寸步不离地跟着比尔，还随着他的坏情绪的不断累积而越变越大。比尔受不了了，说讨厌生气先生。生气先生难过得哭了。比尔在他的泪滴中看到了自己的影子。渐渐地，比尔学会了与生气先生（也就是自己的坏情绪）相处。当比尔露出了微笑，生气先生也与他告别了。

该书获得2016年CBCA早期儿童读物奖，并入围2016年澳大利亚总理文学奖。

《不要随便失去勇气》

葛蕾塔非常胆怯，不敢面对外面的世界，直到遇见了一朵会变身的小白云。小白云非常热情，真诚地邀请葛蕾塔坐公共汽车、吃冰淇淋；遇到欺负她的男孩子，他也勇敢地站出来保护她。为了凑钱去买狂欢节的门票，葛蕾塔竟然主动提出进行街头表演。告别时，小白云鼓励葛蕾塔要鼓起勇气，多去体验精彩的生活。

《不要随便悲伤》（法国）

感到悲伤时，你知道该怎么做吗？

《不要随便骂人》（德国）

学会控制情绪，不说伤害别人的话！

《不要随便压抑自己》（日本）

学会表达合理需求，懂得恰当抒发情绪。

《不要随便害怕》（斯洛文尼亚）

独自在家时，怎样克服害怕情绪呢？

《不要随便生气》（澳大利亚）

如果遇到了“生气先生”，你知道该怎样对待它吗？

《不要随便失去勇气》（挪威）

激发心中的梦想与勇气，积极面对多彩的世界！

渡边有一（日）

1943年生于中国东北，武藏野美术短期大学毕业，日本儿童出版美术家联盟会会员。《奔跑吧，北风号》（童心社）获1985年日本绘本奖，作品曾被博洛尼亚国际儿童图书展和慕尼黑国际儿童书展推荐。作品包括《小猫鱼》《太郎和山茶》《打招呼，打招呼》等。

安娜·沃克（澳）

澳大利亚重量级画家，从事插画艺术工作15年，作品在世界范围具有极高人气，深受孩子和家长的喜爱。其作品获得多项大奖，包括年度CBC大奖、澳大利亚总督文学奖、澳大利亚书业奖、昆士兰文学奖 、家庭奖童书等。其作品主题涉及启蒙、友谊、幽默、习惯、校园生活规范等主题。画风温和清新，色泽粉嫩细腻，让人仿佛生活在彩虹般的糖果世界里。文字风格简单而充满韵律，适合幼儿园和小学初级的孩子大声朗读。

苏西•碧慈尔（斯）

斯洛文尼亚著名插画师，曾获得1998年卢布尔雅那金鸟奖，2004年*童书奖，及2009年斯洛文尼亚*原创图画书奖。

艾瑞克·巴图（法）

1968年生于法国。大学时主修经济与法律，后因热爱艺术，进入法国里昂的艾米莉·克尔艺术学院学习绘画。代表作品有《色彩的翅膀》《你愿意做我的朋友吗？》《八点钟的小火车》《走，我们去海边！》等。其作品曾荣获法国未来新锐奖、国际青少年文学学会八角星奖、布拉迪斯拉发国际插画双年展评委会大奖、法国都德儿童文学奖等重要奖项。巴图创作的绘本不仅充满诗意的想象，还常常具有人文关怀精神，启发孩子对生命、梦想、战争与和平等主题进行思考。

艾迪特·史莱博·维克（奥） 

精通戏剧学和艺术史。曾在广告公司撰写广告文案，后为儿童创作故事。她的图书已被翻译成多种文字，并畅销多国，曾荣获奥地利青少年文学奖等多项大奖。2015年荣获奥地利国家艺术奖，以表彰她在儿童肯定自我、发现自我、树立自主意识创作领域做出的贡献。代表作《不要随便顺从别人》《不要随便发脾气》《一只与众不同的乌鸦》。 

卡特娅·海德（德）

学习德语文学和大众传播理论，从事写作以前曾是一名播音员。在中国出版的图书有《是蜗牛开始的》。

莫妮卡·维泽（德）

在慕尼黑学习心理学和心理疗法。在儿童之家，用自己擅长的心理学知识和医疗卫生教育学知识陪伴孩子多年。现在，她为自由职业者，继续从事心理指导。

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编辑推荐

3年寻找，只为用心给孩子找到更适合的成长陪伴书。

旨在教孩子学会管理自己的情绪和行为，帮助孩子克服害怕、悲伤、压抑、生气、胆怯的情绪，纠正行为偏差。

孩子，你的喜怒哀乐我都在意，我想从理解你的情绪开始，走进你的世界。

德、日、挪、澳、法、斯洛文6国画风，为孩子打开多种风格的艺术之门。

让孩子懂得自我管理，让孩子受益一生。

书摘插图

媒体评论

《不要随便悲伤》在德国亚马逊少儿图书“儿童成长与社会化”分类中排名第21位。

德国“媒体感知网”推荐《不要随便悲伤》同时作为学校用书和家庭用书，建议4-6岁的孩子阅读。

这是一本关于学会告别的书，获得了良好的读者反馈，非常值得推荐。我们网站为这本书评定的等级是五星，希望您能够在阅读中受益良多并获得快乐！

——德国“媒体感知网”（一家关注儿童的媒体）

父母无法想象孩子失去伙伴有多么悲伤。《不要随便悲伤》中的小粉象陷入了无尽的以及无法自拔的悲伤。大象是众所周知的群居动物，成年象很关心小粉象，但是它们的建议并不奏效，因为小粉象的痛苦真的很深。故事中的猫头鹰相当于一位经验丰富的人生导师，它知道该怎样引导小粉象走出痛苦，走向幸福。正如故事的结尾，小粉象看到了美丽的彩虹，相信这道彩虹也种到了它的心里，以后再遇到类似的问题，它不会再如此悲伤，学会走出痛苦。

——德国“图书网”

德国“校门”网刊载了15页《不要随便骂人》教案，课程面向小学三年级学生，供德国小学老师交流学习。

《不要随便骂人》入选德国青少年保护组织AJS编写的《关于幼儿园及学前儿童间的冲突纠纷解决方案的图画书推荐》，在“同学间的冲突”、“排挤”、“家庭成员争”、“承认自我”四大主题性课题中，被归入“同学间的冲突”，并提出指导建议。

读者评论

《不要随便生气》是一本关于一个名叫比利的男孩的精美图画书，他被一个不断长大的“生气先生”跟随着。阅读这本书，是一个很好的开启关于情绪、感觉、心理健康等话题的方式。虽然这是一本故事书，但它对成年人也有影响。

当我的儿子情绪低落或悲伤的时候(尤其是当他说他不知道为什么感到不开心的时候)，我就把这本书从书架上拿下来，读给他听，以此提醒他：心情低落是可以接受的，他*终会感到快乐(太阳也会出来)。

我强烈推荐这本书!

——读者“Kel”

《不要随便压抑自己》是一本真实反映孩子们意见的绘本。虽然是讲想去烟火大会的孩子们的故事，但也反映了大人们能理解的小孩子们的真实心情，让我想起了自己的小时候。  

—— 读者“喜欢乔治” 

因为没去成烟火大会，三只小猪爆发了。他们的怒气直接变成了烟火，很激烈地发泄了出来，这也提醒父母要进行反省啊。

—— 读者“柠檬汽水色”评《不要随便压抑自己》